来源：灵性心理学
编辑：一叶观察（ID:yiyeguancha）
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萨提亚的冰山理论
萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
个人内在冰山共分成六个层次，依次是：行为，感受，想法，期待，渴望，自我/我是。逐步深入！当我们看待一个人的行为时，就不再仅仅停留在表面，而同时看到导演这一切后面的心理需求与成因。我们来看看每层的意思：
感受：就是行为带给我们的内心感受，是一种内在的心理反应，它看不见摸不着，但在我们内在实实在在地发生着。如抬头看到一群大雁飞过，我们心底可能会泛起一种怅然若失的淡淡忧愁，或许是首次看到大雁心理的惊喜，或许是漂泊异乡有家难回的深切悲痛……
想法：就是制造感受后面的那个脚本，是我们的信念价值观系统。看到大雁，我感到悲痛，可能内在的想法是：我应该属于祖国！人老了，就应该回到故土。看到大雁开心，其内在想法可能是：大雁原来是这么美丽的啊，大雁真是好团队的典范啊！
渴望：这是一种深层的共性需求与期待。如需要被爱，接纳，理解，安全，赞美，肯定，尊重、重视等等。是人类成长过程中，所渴求的共同的心理营养。重点来自于小时候来自我们父母的给予。
自我/我是：一种生命的真实状态。我们在情感上完全活在当下；能完整地兼顾我、他、情境中；能让生命力根据自然状态下不断成长。内心充满了喜乐与意义感。同时，有能很顺畅地和任何人链接。
举例-如何让两座“冰山”和谐共舞
下班了，丈夫回来，兴冲冲地告诉妻子：老婆，我告诉你一个好消息啊！我升职加薪了，怎么样？！
作为妻子，您看到丈夫在呈现一座怎样的“内在冰山”呢？丈夫兴冲冲地的行为言语后面，其感受是兴奋和开心。其想法是：升职意味着我事业的进步，我能力的体现。其期待是：我要和家人分享这一喜悦，让他们也高兴。其渴望是：渴望得到家人的认可和赞美。那一刻丈夫呈现了一种高能量的生命状态。自我价值迅速提升！
相信不学任何心理学课程，仅凭一点生活经验就知道对方在期待妻子怎么说！
只是，每个妻子都能说出口吗？都愿意这样说吗？如果不能：妻子的内在冰山又是怎样的？如果不愿说，您内在的想法是什么？或许是：
您的期待是什么？或许是：丈夫你快点发达!老公我也需要你肯定，需要您主动肯定我！
“老公，当我听到你告诉我们这样好的消息时，我真的很为你高兴！也为你能够第一时间和我们分享而欣慰，相信爸爸妈妈听到你事业的进步也会为你而骄傲。同时，我还希望您能多肯定我，因为您是我生命中非常重要的人，您的肯定会让我觉得自己是有价值的。如果能够这样，我们的关系会比现在更好，我们会更幸福。”
分析这个“一致性沟通”，是兼顾到“我，你，环境”三者的整体平衡。兼顾到感受、想法、期待和渴望，一种让双方都能感觉到友好，接纳和滋养的沟通方式，一种能让大家都能感受到爱和尊重的沟通方式。萨提亚一致性沟通，帮助无数人化解了无数的冲突，维持了无数值得维系的关系，或许这也是萨提亚粉丝越来越多的原因之一。
在工作中，在人际关系中，这种表达也能让我们赢得同事、合作伙伴的心，让大家能够求同存异，凝聚一起做成一番事业，这是现代经营者最重要的才能之一。
比如：兄弟，我们一起创业这么多年。现在企业发展到一个相对比较稳定的阶段，我注意到你现在开始用更多的时间花在打麻将上，用在学习和业务上的时间越来越少。我内心有一种担心，担心企业的发展会受到影响。也有一种害怕，害怕我们之间的关系会越走越远！你是我人生中很重要的人，是一起打拼的生死弟兄。我很在乎和您的关系，我不知道是不是因为我哪些地方没有做好令到你这样。我无法想象没有你的日子，我会怎么带领这个企业往前走！希望您能够告诉我发生什么，我能为你做点什么……
想象一下：如果您的拍档能够如此和你说话，坦诚地谈论你们之间的关系，你听了会有什么感受？您是否有一种深深的感动从内心升起？您是否感受到一份温暖而有力内在支持！？您是否感觉到一份真诚的尊重和认可？您愿意打开心扉来深入地交流吗？
如果不能，我们自己要扮演自己的“理想父母”，去满足童年未能满足的“心理营养”，心灵的强大才让我们无所畏惧，坦然面对才能让我们一次一次超越。
只是当我们坚持学习，返回搜狐，查看更多